Att ersätta antidepressiva medel med ljusterapi, vad säger forskarna?

Ljusterapi, en terapi som äntligen erkändes vid behandling av olika typer av depression

Ljusterapi är erkänd av det medicinska samfundet som en effektiv terapi för symtom på säsongsbunden depression, delvis orsakad av minskade ljusnivåer på vintern. av depression.

Efter slutförandet av en metaanalys, publicerad den 18 september 2019 i den vetenskapliga tidskriftenSleep Medicine Reviews, Pierre Alexis Geoffroy, psykiater och sömnläkare i Paris , och kollegor från Strasbourgs universitetssjukhus, har bevisat effektiviteten av ljusterapi, inte bara i t.behandling av säsongsbunden depression men även vid behandling av måttliga och svåra depressiva episoder.

Ljusterapi kan vara en seriös behandling som ersätter eller kompletterar antidepressiva medel. p>

Exponering i morse skulle ha en antidepressiv effekt och omsynkronisera vår inre klocka.

Ljusterapi ger flera effekter på kroppen, t.ex.Det förbättrar sömnrytmen, synkroniserar biologiska rytmer, förbättrar vakenhet, men också lycka, tack vare dess verkan på produktionen av serotonin.

Ljusterapi eller antidepressiva medel? 

Detta team av franska forskare genomförde en metaanalys och sammanställde studier som jämför ljusterapi och antidepressiva medel. De kunde således analysera sju studier som representerade 397 patienter som led av en måttlig till svår depressiv episod.

De drog då slutsatsen att antidepressiva medel inte var överlägsna ljusterapi de uppgav till och med att kombinationen av de två terapierna var mer effektiv än att ta antidepressiva medel enbart och för alla typer av depression, säsongsbetonad eller inte.

/p>

Inför icke-svår depression kan den förskrivande läkaren välja som förstahandsval för antidepressiva eller ljusterapibehandling beroende på patientens preferenser och tolerans mot mediciner. Närdepression är allvarligare, kombinationen av de två behandlingarna kan påbörjas omedelbart för att få en snabbare effekt än med enbart antidepressiva läkemedel.

Denna icke-invasiva terapi erbjuder många fördelar och kan behandla många åkommor endast genom att utsätta dig själv för en ljusterapilampa i 30 minuter dagligen.

Valet av ljusterapilampa eller glasögon förblir dock avgörande för de observerade effekterna. För effektivitet och säkerhetmaximalt, den lampa som används måste ha CE-certifiering för medicinsk utrustning och fotobiologisk icke-skadlighet.

Dayvia, fransk tillverkare av ljusterapilampor och glasögon, ger dig alla dessa certifieringar och positionerar sig idag som en handlingseriös med ljusterapi.

Upptäck här hur du väljer din ljusterapilampa, kompakt, skrivbordslampa eller glasögon, Dayvia uppfyller alla dina behov.