At erstatte antidepressiva med lysterapi, hvad siger forskerne?

Lysterapi, en terapi, der endelig er anerkendt i behandlingen af ​​forskellige typer depression

Anerkendt af det medicinske samfund som en effektiv terapi for symptomer på sæsonbestemt depression, delvis forårsaget af reducerede lysniveauer om vinteren, lysterapi er blevet revurderet af franske psykiatere og er bekræftet som et reelt alternativ til behandling af andre typer af depression.

Efter afslutningen af ​​en metaanalyse, offentliggjort den 18. september 2019 i det videnskabelige tidsskriftSleep Medicine Reviews, Pierre Alexis Geoffroy, psykiater og søvnlæge i Paris , og kolleger fra Strasbourg Universitetshospital, har bevist effektiviteten af ​​lysterapi, ikke kun i t.behandling af sæsonbestemt depression, men også til behandling af moderate og svære depressive episoder.

Lysterapi kan være en seriøs behandling, der erstatter eller supplerer antidepressiva. p>

Denne morgen eksponering ville have en antidepressiv effekt og resynkronisere vores indre ur.

Lysterapi giver flere effekter på kroppen, f.eks.Det forbedrer søvnrytmen, synkroniserer biologiske rytmer, forbedrer årvågenhed, men også lykke, takket være dets virkning på produktionen af ​​serotonin.

Lysterapi eller antidepressiva? 

Dette hold af franske forskere udførte en meta-analyse, der kompilerede undersøgelser, der sammenlignede lysterapi og antidepressiva. De var således i stand til at analysere syv forsøg, der repræsenterede 397 patienter, der led af en moderat til svær depressiv episode.

De konkluderede så, at antidepressiva ikke er bedre end lysterapi, de siger endda, at kombinationen af ​​de to terapier er mere effektiv end at tage antidepressiva alene og til enhver form for depression, sæsonbestemt eller ej.

/p>

Stået over for ikke-alvorlig depression kan den ordinerende læge vælge som førstevalg til antidepressiva eller lysterapibehandling afhængigt af patientens præferencer og tolerance over for medicin. Nårdepression er mere alvorlig, kan kombinationen af ​​de to behandlinger startes med det samme, for at opnå en hurtigere effekt end med antidepressiva alene.

Denne ikke-invasive terapi tilbyder mange dyder og kan kun behandle mange lidelser ved at udsætte dig selv for en lysterapilampe i 30 minutter dagligt.

Valget af lysterapilampe eller -briller er dog stadig afgørende for de observerede effekter. For effektivitet og sikkerhedmaksimalt, skal den anvendte lampe have CE-certificering for medicinsk udstyr og fotobiologisk ikke-skadelighed.

Dayvia, fransk producent af lysterapilamper og -briller, giver dig alle disse certificeringer og positionerer sig i dag som en handlingseriøs omkring lysterapi.

Opdag hvordan du vælger din lysterapilampe, kompakt, skrivebordslampe eller briller, Dayvia opfylder alle dine behov.