Å erstatte antidepressiva med lysterapi, hva sier forskerne?

Lysterapi, en terapi som endelig er anerkjent i behandlingen av ulike typer depresjon

Lysterapi er anerkjent av det medisinske miljøet som en effektiv behandling for symptomene på sesongmessig depresjon, delvis forårsaket av reduserte lysnivåer om vinteren. Lysterapi har blitt revurdert av franske psykiatere og er bekreftet som et reelt alternativ for behandling av andre typer av depresjon.

Etter fullføringen av en metaanalyse, publisert 18. september 2019 i det vitenskapelige tidsskriftetSleep Medicine Reviews, Pierre Alexis Geoffroy, psykiater og søvnlege i Paris , og kolleger fra Strasbourg Universitetssykehus, har bevist effektiviteten av lysterapi, ikke bare i t.behandling av sesongmessige depresjoner, men også ved behandling av moderate og alvorlige depressive episoder.

Lysterapi kan være en seriøs behandling som erstatter antidepressiva eller utfyller dem. p>

Denne morgeneksponering vil ha en antidepressiv effekt og resynkronisere den indre klokken vår.

Lysterapi gir flere effekter på kroppen, f.eks.Den forbedrer søvnrytmen, synkroniserer biologiske rytmer, forbedrer årvåkenhet, men også lykke, takket være dens virkning på produksjonen av serotonin.

Lysterapi eller antidepressiva? 

Dette teamet av franske forskere utførte en metaanalyse, og kompilerte studier som sammenlignet lysterapi og antidepressiva. De var dermed i stand til å analysere syv studier som representerte 397 pasienter som led av en moderat til alvorlig depressiv episode.

De konkluderte da med at antidepressiva ikke er bedre enn lysterapi, de sier til og med at kombinasjonen av de to terapiene er mer effektiv enn å ta antidepressiva alene og for enhver type depresjon, sesongbasert eller ikke.

/p>

Står man overfor ikke-alvorlig depresjon, kan den forskrivende legen velge som førstevalg for antidepressiva eller lysterapibehandling avhengig av pasientens preferanser og toleranse for medisinering. Nårdepresjon er mer alvorlig, kan kombinasjonen av de to behandlingene startes umiddelbart, for å oppnå en raskere effekt enn med antidepressiva alene.

Denne ikke-invasive terapien tilbyr mange fordeler og kan behandle mange plager bare ved å utsette deg selv for en lysterapilampe i 30 minutter daglig.

Valget av lysterapilampe eller -briller forblir imidlertid avgjørende for de observerte effektene. For effektivitet og sikkerhetmaksimalt, må lampen som brukes ha CE sertifisering for medisinsk utstyr og fotobiologisk ikke-skadelighet.

Dayvia, fransk produsent av lysterapilamper og -briller, gir deg alle disse sertifiseringene og posisjonerer seg i dag som en handlingseriøs om lysterapi.

Oppdag her hvordan velger du lysterapilampen, kompakt, skrivebordslampe eller briller, Dayvia oppfyller alle dine behov.