FAQ — często zadawane pytania
Tutaj znajdziesz wszystkie odpowiedzi na pytania dotyczące terapii światłem i produktów Dayvia.
Czy terapia światłem jest źródłem dobrego samopoczucia na co dzień?
Tak, terapia światłem pozwala każdemu z nas uzupełnić braki światła, gdy tylko dni stają się krótsze, a tym samym odzyskać energię i witalność podczas długich miesięcy niedostatecznej ekspozycji na światło.światło.
Ale nie tylko to, terapia światłem idzie znacznie dalej, głęboko resynchronizując wewnętrzny zegar każdego człowieka. Wewnętrzny zegar reguluje wiele funkcji organizmu: sen, witalność, szczęście, apetyt, temperaturę ciała itp. Terapię światłem warto więc stosować przez cały rok, aby zachować formę, a nie tylko w sezonie zimowym.
Od jakiego czasu będę widział korzystne efekty moich sesjiterapię światłem?
Pierwsze efekty będziesz mogła zobaczyć już po 4-5 dniach od rozpoczęcia praktyki. Ważne jest, aby narażać się codziennie przez około 30 minut na cykl przez co najmniej 4 tygodnie.
Objawy takie jak bezsenność, słaby sen, zmęczenie, brak energii, zespół depresyjny, zły nastrój, silny pociąg do słodkich smaków... stopniowo znikają jeden po drugim.
Czy jest to lepsze?robić sesję codziennie czy tylko od czasu do czasu?
Aby w pełni wykorzystać zalety terapii światłem, ważne jest, aby codziennie rano ćwiczyć około półgodzinną sesję przez co najmniej 4 tygodnie. Wtedy może być nieco większa elastyczność, w zależności od indywidualnej reakcji.
Czy muszę patrzeć w lampę przez całą ekspozycję?
Nie: nie jestjeśli konieczne jest trwałe zamocowanie lampy, możesz kontynuować swoje zajęcia (śniadanie, czytanie, praca biurowa, komputer, sport, makijaż itp.). Ważne jest, aby światło znajdowało się w polu widzenia w odległości około 30-40 cm i oczy były otwarte.
Co oznacza jednostka miary „lux”?
Luks to międzynarodowa jednostka pomiaru natężenia oświetlenia. Oto kilka przykładów:
1 luks = natężenie oświetlenia odbierane z odległości jednego metra od aświeca zapalana w nocy.
100 do 500 luksów = oświetlony salon lub biuro.
2500 do 10 000 luksów = lampa do terapii światłem z aprobatą lekarską.
Wraz z rozwojem technologii LED, Lux jest używany coraz rzadziej, na rzecz pewnych długości fal światła zoptymalizowanych pod kątem optymalnych rezultatów. Bardziej modułowe diody LED umożliwiają ukierunkowanie widma na efektywne długości fal, najlepiej 480 nanometrów, aby uzyskać optymalną wydajność. ewrozwiązanie technologiczne na korzyść diod LED radykalnie zmienia kryteria efektywności lamp. Wyścig o luksus i intensywność światła ustępuje obecnie miejsca lepszej jakości światłu, które jest wygodniejsze, ale także bardziej efektywne.
Czy są jakieś przeciwwskazania do terapii światłem dla niektórych osób?
Badania wykazały, że terapię światłem można bezpiecznie stosować u wszystkich ludzi.ci, którzy nie mają przeciwwskazań do wystawiania się na światło dzienne, gdyż jest ono równoważne pod względem intensywności światłu naturalnemu wiosną bez szkodliwego promieniowania UV.
Niemniej jednak istnieją pewne rzadkie przeciwwskazania, dlatego przed rozpoczęciem sesji najlepiej skonsultować się z lekarzem, jeśli:
- Jesteś nadwrażliwy na światło
- Cierpisz na chorobę oczu
- Cierpisz na zaburzenia psychiczne
Wwątpliwości, zawsze lepiej jest skonsultować się z lekarzem, nawet jeśli terapia światłem jest nieinwazyjną medycyną alternatywną.
Jaka jest różnica między światłem białym a światłem niebieskim?
Niebieskie światło jest jednym ze składników światła białego. W terapii światłem najskuteczniejsze są długości fal niebiesko-cyjanu (480 nanometrów) spośród wszystkich kolorów tworzących światło białe.
Nie mylić ze światłemniebiesko-fioletowy (430 nanometrów) dostarczany przez ekrany i bardzo często krytykowany.
Niebieskie światło lamp Dayvia, specjalnie ukierunkowane na długość fali 480 nanometrów, jest absolutnie nieszkodliwe, certyfikat EN62471 potwierdza ten punkt i potwierdza, że użycie naszych lamp nie stwarza żadnego ryzyka fotobiologicznego.
Jaki jest sens niebieskiego światła?
W oczach znajdują się receptory (melanopsyna), które odgrywają główną rolę wregulując nasz zegar biologiczny, nastrój i energię, receptory te są bardzo wrażliwe na kolor niebieski nawet przy niskim natężeniu.
Czy powinienem używać światła niebieskiego czy białego?
Obydwa są skuteczne, każdy może wybrać według swoich upodobań.
Niektórzy wolą bardzo miękkie światło niebieskie o niskiej intensywności, a inni bardziej intensywne światło białe.
To sesja z niebieskim światłemkrótsze, bo długości fal są najskuteczniejsze?
Niebieskie długości fal są z pewnością najskuteczniejsze, ale intensywne białe światło jest również wzbogacone kolorem niebieskim i dodatkowo obejmuje inne kolory, więc ostatecznie zalecany czas ekspozycji jest nieco dłuższy w przypadku samego błękitu.< /p>
Więcej informacji:
Kiedy używamy pryzmatu do załamania białego światła, widzimy, że składa się ono ze wszystkiegoto kolory tęczy, w tym niebieski.
Oprócz tych niebieskich fotonów naturalnie zawartych w bieli, niebieskie diody LED są również częściowo aktywowane w pozycji światła białego, nie widzimy tego, ponieważ niebieski jest zmieszany z fotonami zielonymi, żółtymi i czerwonymi... co stanowią biel.
W rezultacie białe światło wzbogacone niebieskim pozwala na nieco krótszą sesję (30 min w porównaniu z 45 min przy samym niebieskim), nie dzieje się tak dlatego, że wszystkie badania pokazują, że phTony niebieskie najskuteczniej blokują melatoninę, co oznacza, że wszystkie inne fotony zawarte w kolorze białym są nieskuteczne (np. zielony odgrywa niewielką rolę, szczególnie u osób starszych i podczas pierwszych minut sesji).< mocne>
Czy mogę zmieniać światło białe i niebieskie?
Tak, absolutnie, liczy się całkowity czas ekspozycji każdego dnia.
Słyszałem ojakie zagrożenia dla oczu wiążą się z niektórymi diodami LED?
Istnieje europejska norma oceniająca możliwe ryzyko fotobiologiczne źródła światła. Ta norma NF EN 62471 nie jest jeszcze obowiązkowa dla producentów, ale prawdopodobnie stanie się taka.
W firmie DAYVIA spełniliśmy ten standard, a raport z testów dostarczony przez francuskie krajowe laboratorium badawcze (LNE) klasyfikuje nasze lampy w grupie ryzyka 0 „bez ryzyka”.
Dzięki temu nasze lampy mogą być używane w pełni bezpiecznie, bez ograniczeń czasowych każdego dnia.
W telewizji usłyszałam, że wieczorem przed pójściem spać należy unikać patrzenia w ekrany smartfonów, tabletów itp., więc czy tak samo jest ze światłem lampki? < /silny>
Niebieskie światło blokuje wydzielanie melatoniny („hormonu snu”) nawet w małych dawkach.
O ile jest to bardzo korzystne dla macyna, ponieważ potrzebujemy energii (blokowanie melatoniny i wydzielanie kortyzolu), dlatego musimy unikać narażania się na nią tuż przed pójściem spać, ponieważ może opóźnić zasypianie.
O której porze dnia radzisz mi wystawiać się na działanie lampy?
W prawie wszystkich przypadkach zaleca się ekspozycję rano po przebudzeniu:
- Aktywni, zdrowi ludzie, którzy chcą zachować siłę i energię
- Ludzie chcący walczyćprzeciwko zimowej chandrze.
- Osoby prowadzące siedzący tryb życia lub leżące, które chcą uzyskać dodatkową codzienną ekspozycję na światło.
- Osoba w „fazie późnej”: zbyt późne kładzenie się spać i trudności z przebudzeniem, powodujące brak czujności w ciągu dnia (dotyczy wielu nastolatków).
W niektórych przypadkach zaleca się ekspozycję późnym popołudniem lub wieczorem:
- Osoby pracujące w nocy, aby zablokować wydzielanie „hormonu snu” (melatoniny) eunikaj w ten sposób faz hipoczujności.
- Osoby we wczesnym stadium: idź spać wcześnie wieczorem i obudź się około 4/5 rano (jest to dość rzadkie i często dotyczy osób starszych).
W kwestii jet lag (przekroczenie więcej niż 3 stref czasowych): na kilka dni przed wyjazdem na wschód (np. do Azji) wystawiaj się rano coraz wcześniej i odwrotnie przed podróżą na zachód (np. do USA) ) eksponuj się wieczorem coraz później.
Co się stanie, jeśli dioda LED ulegnie uszkodzeniu?
Diody LED mają żywotność około 30 000 godzin, co oznacza wiele lat bezobsługowego użytkowania.
We wszystkich przypadkach korzystasz z dwuletniej gwarancji na produkty Dayvia, a nawet poza gwarancją nasze produkty nadają się do naprawy.
90% lamp DAYVIA jest projektowanych i produkowanych we Francji (projektowanie, rozwój, tworzywa sztuczne, elektronika,montaż…).
Dlaczego korzystają z aprobaty lekarskiej?
Słowo terapia światłem oznacza „terapię”.
Dlatego każda lampa nosząca to oznaczenie jest uważana za wyrób medyczny i musi być zgodna z dyrektywami 93/42/EWG i 2007/47 WE. Lampy DAYVIA mogą być używane w sposób całkowicie bezpieczny, ponieważ zostały poddane testom i audytom, które pozwoliły im uzyskać od jednostki notyfikowanej Franale certyfikat zgodności z tymi 2 dyrektywami ważny w całej Europie.
Jakie zalety mają lampy DAYVIA?
Technologia LED umożliwia oferowanie 2 rodzajów światła (białego lub specyficznego niebieskiego), oba skuteczne przy bardzo niskim zużyciu energii.
Ściemniacze umożliwiają użytkowanie przez cały dzień w biurze lub w domu.
Dayvia jest również częściąciekawe podejście społeczne dzięki partnerstwu produkcyjnemu z ADAPEI (stowarzyszeniem departamentalnym przyjaciół i rodziców dzieci niedostosowanych) posiadającym certyfikat ISO 9001 i pomyślnie audytowanym co roku przez francuską jednostkę notyfikowaną (LNE G-MED).
Czy lepiej nosić okulary przeciwsłoneczne podczas ekspozycji?
Nie: Efekt terapeutyczny wywołuje światło, które przenika przez siatkówkę w kierunku neuroreceptorów... jeśli występuje filtr typu „czytaj„pożądany efekt zostaje zmniejszony lub nawet anulowany.
Pamiętaj, że ważne jest również używanie lampy w środowisku zwykle oświetlonym przez inne źródło światła (światło elektryczne lub naturalne). Inaczej to trochę jak oglądanie telewizji w nieoświetlonym pokoju, zbyt duży kontrast nie jest wskazany dla oczu.
Czy opalę się wystawiając się na działanie lampy?
Nie. Aby zapewnić bezpieczne użytkowanie,Emitowane światło jest całkowicie pozbawione promieni UV, które odgrywają rolę w procesie opalania i wydzielaniu witaminy D.