FAQ - Veelgestelde vragen
Vind hier alle antwoorden op de vragen die u heeft over lichttherapie en Dayvia-producten.
Is lichttherapie een bron van dagelijks welzijn?
Ja, met lichttherapie kan ieder van ons het gebrek aan licht compenseren zodra de dagen korter worden, en zo weer energie en vitaliteit krijgen tijdens de lange maanden van onderblootstelling aan licht.licht.
Maar dat niet alleen: lichttherapie gaat veel verder door ieders interne klok diepgaand te hersynchroniseren. De interne klok regelt vele functies van het lichaam: slaap, vitaliteit, geluk, eetlust, lichaamstemperatuur, enz. Lichttherapie is daarom het hele jaar door nuttig om in vorm te blijven en niet alleen tijdens het winterseizoen.
Vanaf hoe lang zal ik de gunstige effecten van mijn sessies zienlichttherapie?
Je zult de eerste effecten binnen 4-5 dagen na het starten van je praktijk kunnen zien. Wat belangrijk is, is dat u zich gedurende minimaal 4 weken elke dag gedurende ongeveer 30 minuten per cyclus blootstelt.
Symptomen zoals slapeloosheid, slecht slapen, vermoeidheid, weinig energie, depressief syndroom, slecht humeur, sterke aantrekkingskracht op zoete smaken... verdwijnen geleidelijk na elkaar.
Heeft het de voorkeurelke dag een sessie doen of slechts af en toe?
Om de voordelen van lichttherapie optimaal te benutten, is het belangrijk om gedurende minimaal 4 weken elke ochtend een sessie van ongeveer een half uur te oefenen. Dan is er misschien wat meer flexibiliteit, afhankelijk van uw individuele reactie.
Moet ik tijdens mijn hele belichting naar de lamp staren?
Nee: dat is hij nietAls het nodig is om de lamp permanent te bevestigen, kunt u uw activiteiten voortzetten (ontbijten, lezen, kantoorwerk, computeren, sporten, make-up, enz.). Het belangrijkste is om het licht in het gezichtsveld op ongeveer 30-40 cm te houden en je ogen open te houden.
Wat betekent de meeteenheid “lux”?
Lux is de internationale eenheid voor het meten van verlichtingssterkte, hier zijn enkele voorbeelden:
1 lux = verlichtingssterkte ontvangen op één meter van ae kaars die 's nachts wordt aangestoken.
100 tot 500 lux = een verlichte woonkamer of kantoor.
2.500 tot 10.000 lux = lichttherapielamp met medische goedkeuring.
Met de ontwikkeling van LED-technologie wordt Lux steeds minder gebruikt, ten gunste van bepaalde golflengten van licht die zijn geoptimaliseerd voor optimale resultaten. Dankzij de meer modulaire LED's kan het spectrum worden gericht op effectieve golflengten, idealiter op 480 nanometer voor optimale efficiëntie. De evDe technologische oplossing ten gunste van LED's verandert de efficiëntiecriteria van lampen ingrijpend. De race om lux en intensiteit van licht maakt nu plaats voor licht van betere kwaliteit dat comfortabeler maar ook effectiever is.
Zijn er voor bepaalde mensen contra-indicaties voor lichttherapie?
Studies hebben aangetoond dat lichttherapie veilig voor alle mensen kan worden beoefend.es die geen contra-indicaties hebben om zichzelf bloot te stellen aan daglicht, omdat dit qua intensiteit gelijkwaardig is aan natuurlijk licht in de lente zonder UV, wat schadelijk zou kunnen zijn.
Desalniettemin zijn er enkele zeldzame contra-indicaties, dus u kunt het beste uw arts raadplegen voordat u met uw sessies begint als:
- Je bent hypergevoelig voor licht
- U lijdt aan een oogziekte
- Je lijdt aan psychische stoornissen
In deBij twijfel verdient het altijd de voorkeur om te raadplegen, zelfs als lichttherapie een niet-invasieve alternatieve geneeswijze is.
Wat is het verschil tussen wit licht en blauw licht?
Blauw licht is een van de componenten van wit licht. Voor lichttherapie zijn de blauw-cyaan golflengten (480 nanometer) het meest effectief van alle kleuren waaruit wit licht bestaat.
Niet te verwarren met lichtHet blauw-violet (430 nanometer) wordt geleverd door schermen en wordt vaak bekritiseerd.
Het blauwe licht van Dayvia-lampen is speciaal gericht op de golflengte van 480 nanometer en is absoluut niet schadelijk. De EN62471-certificering bevestigt dit punt en valideert dat er geen fotobiologisch risico bestaat bij het gebruik van onze lampen.
Wat is het nut van blauw licht?
We hebben receptoren in de ogen (melanopsine) die een belangrijke rol spelenDeze receptoren, die onze biologische klok, stemming of energie reguleren, zijn zelfs bij lage intensiteit zeer gevoelig voor blauw.
Moet ik blauw licht of wit licht gebruiken?
Beide zijn effectief, iedereen kan kiezen op basis van zijn voorkeur.
Sommigen geven de voorkeur aan heel zacht blauw licht met een lage intensiteit en anderen aan intenser wit licht.
Is een sessie met blauw lichtkorter omdat de golflengten het meest effectief zijn?
Blauwe golflengten zijn zeker het meest effectief, maar intens wit licht is ook verrijkt met blauw en bevat bovendien andere kleuren, dus uiteindelijk is de aanbevolen belichtingstijd iets hoger met alleen blauw.
/p>
Meer informatie:
Als we een prisma gebruiken om wit licht te buigen, zien we dat het uit alles bestaatHet zijn de kleuren van de regenboog, inclusief blauw.
Naast deze blauwe fotonen die van nature in het wit zitten, worden de blauwe LED's ook gedeeltelijk geactiveerd in de witlichtpositie. We zien het niet omdat het blauw vermengd is met de groene, gele, rode fotonen... die vormen de witte .
Bijgevolg maakt wit licht verrijkt met blauw een iets kortere sessie mogelijk (30 min versus 45 min met alleen blauw). Dit komt niet omdat uit alle onderzoeken blijkt dat de pH-waardeBlauwe tinten zijn het meest effectief in het blokkeren van melatonine, wat betekent dat alle andere fotonen in wit niet effectief zijn (groen speelt bijvoorbeeld een kleine rol, vooral bij ouderen en tijdens de eerste minuten van de sessie). sterk>
Kan ik wit en blauw licht afwisselen?
Ja, absoluut, het is de totale blootstellingstijd per dag die telt.
Ik heb erover gehoordrisico's voor de ogen bij bepaalde LED's, hoe zit het?
Er bestaat een Europese norm om de mogelijke fotobiologische risico's van een lichtbron te beoordelen, deze norm NF EN 62471 is nog niet verplicht voor fabrikanten maar zal dat waarschijnlijk wel worden.
Bij DAYVIA hebben we deze norm behaald en het testrapport van het Franse nationale testlaboratorium (LNE) classificeert onze lampen in risicogroep 0, 'risicovrij'.
Onze lampen kunnen daarom in alle veiligheid en zonder tijdslimiet elke dag gebruikt worden.
Ik hoorde op tv dat je 's avonds voor het slapengaan niet naar de schermen van smartphones, tablets etc. moet kijken, geldt dat ook voor het licht van de lamp? < /sterk>
Blauw licht blokkeert de afscheiding van melatonine (“slaaphormoon”), zelfs bij lage doses.
Hoezeer het ook zeer nuttig is, de matin omdat we energie nodig hebben (blokkering van melatonine en uitscheiding van cortisol), dus we moeten voorkomen dat we ons eraan blootstellen vlak voordat we naar bed gaan, omdat het het inslapen kan vertragen.
Op welk tijdstip van de dag adviseert u mij om mezelf bloot te stellen aan de lamp?
In bijna alle gevallen wordt blootstelling 's morgens na het ontwaken aanbevolen:
- Actieve, gezonde mensen die hun punch en energie willen behouden
- Mensen die willen vechtentegen de winterblues.
- Sedentaire of bedlegerige mensen die extra dagelijkse blootstelling aan licht wensen.
- Persoon in de “late fase”: te laat naar bed gaan en moeilijk wakker worden waardoor er overdag een gebrek aan alertheid ontstaat (komt veel tieners voor).
In sommige gevallen wordt blootstelling aanbevolen in de late namiddag of avond:
- Mensen die 's nachts werken om de afscheiding van het “slaaphormoon” (melatonine) te blokkeren, eZo vermijd je fases van hypovigilantie.
- Mensen in de beginfase: ga 's avonds vroeg naar bed en word rond 4/5 uur 's ochtends wakker (dit komt vrij zelden voor en betreft vaak ouderen).
Wat betreft jetlag (meer dan 3 tijdzones overschrijden): stel jezelf een paar dagen voor een reis naar het oosten (bijvoorbeeld Azië) 's ochtends steeds vroeger bloot, omgekeerd vóór een reis naar het westen (bijvoorbeeld de VS) ) jezelf 's avonds steeds later blootgeven.
Wat gebeurt er als een LED kapot gaat?
De LED's hebben een levensduur van ongeveer 30.000 uur, wat neerkomt op vele jaren onderhoudsvrij gebruik.
In alle gevallen profiteert u van twee jaar garantie op Dayvia-producten en zelfs buiten de garantie zijn onze producten herstelbaar.
90% van de DAYVIA-lampen worden ontworpen en geproduceerd in Frankrijk (ontwerp, ontwikkeling, kunststoffen, elektronica, eenmontage…).
Waarom hebben zij baat bij medische goedkeuring?
In het woord lichttherapie zit ‘therapie’.
Elke lamp met deze aanduiding wordt daarom beschouwd als een medisch hulpmiddel en moet voldoen aan Richtlijn 93/42/EEG en 2007/47/EG. DAYVIA-lampen kunnen in alle veiligheid worden gebruikt omdat ze zijn getest en gecontroleerd, waardoor ze van de aangemelde instantie Fran kunnen ontvangenmaar een certificaat van overeenstemming met deze 2 richtlijnen geldig in heel Europa.
Wat zijn de voordelen van DAYVIA-lampen?
LED-technologie maakt het mogelijk om 2 soorten licht aan te bieden (wit of specifiek blauw), beide effectief met een zeer laag stroomverbruik.
Dimmers maken gebruik de hele dag mogelijk, op kantoor of thuis.
Dayvia maakt ook deel uit van eeninteressante sociale aanpak dankzij het productiepartnerschap met een ADAPEI (departementale vereniging van vrienden en ouders van slecht aangepaste kinderen), gecertificeerd ISO 9001 en elk jaar met succes gecontroleerd door de Franse aangemelde instantie (LNE G-MED).
Is het beter om een zonnebril te dragen tijdens de blootstelling?
Nee: het therapeutische effect wordt veroorzaakt door het licht dat door het netvlies naar de neuroreceptoren dringt... als er een filter is van het type "lees"het gewenste effect wordt verminderd of zelfs tenietgedaan.
Houd er rekening mee dat het ook belangrijk is om de lamp te gebruiken in een omgeving die normaal wordt verlicht door een andere lichtbron (elektrisch of natuurlijk licht). Verder lijkt het een beetje op televisie kijken in een onverlichte kamer, te veel contrast is niet aan te raden voor de ogen.
Zal ik bruin worden door mezelf bloot te stellen aan de lamp?
Nee. Voor veilig gebruik is deHet uitgestraalde licht is volledig vrij van UV-stralen die een rol spelen bij het bruinen en de afscheiding van vitamine D.