FAQ - Domande frequenti
Trova qui tutte le risposte alle tue domande sulla terapia della luce e sui prodotti Dayvia.
La terapia della luce è una fonte di benessere quotidiano?
Sì, la fototerapia permette a ciascuno di noi di sopperire alla mancanza di luce non appena le giornate si accorciano e ritrovare così energia e vitalità durante i lunghi mesi di sottoesposizione alla luce.luce.
Ma non solo, la terapia della luce va ben oltre risincronizzando profondamente l'orologio interno di ognuno. L'orologio interno regola molte funzioni dell'organismo: il sonno, la vitalità, l'allegria, l'appetito, la temperatura corporea, ecc. La fototerapia è quindi utile tutto l'anno per mantenersi in forma e non solo durante la stagione invernale.
Da quanto tempo vedrò gli effetti benefici delle mie seduteterapia della luce?
Potrai vedere i primi effetti entro 4-5 giorni dall'inizio della pratica. L'importante è esporsi ogni giorno per circa 30 minuti per ciclo per almeno 4 settimane.
Sintomi come insonnia, sonno inadeguato, stanchezza, stanchezza, sindrome depressiva, cattivo umore, forte attrazione per i sapori dolci... scompaiono gradualmente uno dopo l'altro.
È preferibilefare una sessione ogni giorno o solo di tanto in tanto?
Per sfruttare al meglio i benefici della terapia della luce, è importante praticare una sessione di circa mezz'ora ogni mattina per almeno 4 settimane. Quindi potrebbe esserci un po' più di flessibilità a seconda della tua reazione individuale.
Devo fissare la lampada durante tutta l'esposizione?
No: non lo èSe è necessario fissare la lampada in modo permanente, potrai continuare le tue attività (colazione, lettura, lavoro d'ufficio, computer, sport, trucco, ecc.). L'importante è mantenere la luce nel campo visivo a circa 30-40 cm e tenere gli occhi aperti.
Cosa significa l'unità di misura “lux”?
Lux è l'unità internazionale per la misurazione dell'illuminamento, ecco alcuni esempi:
1 lux = illuminamento ricevuto ad un metro da aLa candela accesa di notte.
Da 100 a 500 lux = un soggiorno o un ufficio illuminato.
Da 2.500 a 10.000 lux = lampada per terapia della luce con approvazione medica.
Con lo sviluppo della tecnologia LED, il Lux viene utilizzato sempre meno, a favore di determinate lunghezze d'onda della luce ottimizzate per risultati ottimali. Più modulari, i LED consentono di indirizzare lo spettro alle lunghezze d'onda effettive, idealmente a 480 nanometri per un'efficienza ottimale. L'evLa soluzione della tecnologia a favore dei LED cambia profondamente i criteri di efficienza delle lampade. La corsa ai lux e all'intensità della luce sta ora lasciando il posto a una luce di migliore qualità, più confortevole ma anche più efficace.
Ci sono controindicazioni alla terapia della luce per alcune persone?
Gli studi hanno dimostrato che la terapia della luce può essere praticata in modo sicuro per tutte le persone.es che non hanno controindicazioni all'esposizione alla luce del giorno poiché equivale in intensità alla luce naturale primaverile senza i raggi UV che potrebbero essere dannosi.
Tuttavia, esistono alcune rare controindicazioni, quindi è meglio consultare il proprio medico prima di iniziare le sessioni se:
- Sei ipersensibile alla luce
- Soffri di una malattia agli occhi
- Soffri di disturbi mentali
Neldubbio, è sempre preferibile consultare anche se la fototerapia è una medicina alternativa non invasiva.
Qual è la differenza tra luce bianca e luce blu?
La luce blu è uno dei componenti della luce bianca. Per la terapia della luce, le lunghezze d'onda blu-ciano (480 nanometri) sono le più efficaci tra tutti i colori che costituiscono la luce bianca.
Da non confondere con la luceIl blu-viola (430 nanometri) fornito dagli schermi e molto spesso criticato.
Particolarmente mirata alla lunghezza d'onda di 480 nanometri, la luce blu delle lampade Dayvia non è assolutamente dannosa, la certificazione EN62471 conferma questo punto e convalida che non esiste alcun rischio fotobiologico nell'uso delle nostre lampade.
Qual è lo scopo della luce blu?
Negli occhi abbiamo dei recettori (melanopsina) che svolgono un ruolo importanteregolando il nostro orologio biologico, l'umore o l'energia, questi recettori sono molto sensibili al blu anche a bassa intensità.
Devo usare la luce blu o la luce bianca?
Entrambi sono efficaci, ognuno può scegliere in base alle proprie preferenze.
Alcuni preferiranno una luce blu molto morbida e a bassa intensità, mentre altri una luce bianca più intensa.
È una sessione con luce blupiù corto perché le sue lunghezze d'onda sono le più efficaci?
Le lunghezze d'onda del blu sono sicuramente le più efficaci ma la luce bianca intensa è anche arricchita di blu e in più include altri colori quindi alla fine il tempo di esposizione consigliato è un po' più alto con il solo blu.< /p>
Ulteriori informazioni:
Quando usiamo un prisma per diffrangere la luce bianca vediamo che è composta da tuttoSono i colori dell'arcobaleno, compreso il blu.
Oltre a questi fotoni blu naturalmente inclusi nel bianco, anche i LED blu sono parzialmente attivati nella posizione di luce bianca, non lo vediamo perché il blu è mescolato con i fotoni verdi, gialli, rossi... che costituiscono il bianco .
Di conseguenza, la luce bianca arricchita con il blu consente una sessione leggermente più breve (30 minuti contro 45 minuti con il solo blu), non è perché tutti gli studi dimostrano che il phI toni blu sono i più efficaci nel bloccare la melatonina, il che significa che tutti gli altri fotoni inclusi nel bianco sono inefficaci (il verde, ad esempio, gioca un piccolo ruolo, soprattutto negli anziani e nei primi minuti della seduta). forte>
Posso alternare la luce bianca e quella blu?
Sì, assolutamente, è il tempo di esposizione totale ogni giorno che conta.
Ne ho sentito parlarerischi per gli occhi con alcuni LED, che dire?
Esiste uno standard europeo per valutare i possibili rischi fotobiologici di una sorgente luminosa, questo standard NF EN 62471 non è ancora obbligatorio per i produttori ma probabilmente lo diventerà.
Noi di DAYVIA abbiamo superato questo standard e il rapporto di prova fornito dal laboratorio nazionale di prova francese (LNE) classifica le nostre lampade nel gruppo di rischio 0 "prive di rischi".
Le nostre lampade possono quindi essere utilizzate in tutta sicurezza senza alcun limite di tempo ogni giorno.
Ho sentito in TV che bisogna evitare di guardare gli schermi di smartphone, tablet, ecc. la sera prima di andare a letto, quindi è lo stesso con la luce della lampada? < /forte>
La luce blu blocca la secrezione di melatonina ("ormone del sonno") anche a basse dosi.
Per quanto sia molto vantaggioso, il mastagno perché abbiamo bisogno di energia (blocco della melatonina e della secrezione di cortisolo), quindi dobbiamo evitare di esporci prima di andare a letto, poiché potrebbe ritardare l'addormentamento.
A che ora del giorno mi consigliate di espormi alla lampada?
L'esposizione è consigliata al mattino dopo il risveglio nella quasi totalità dei casi:
- Persone attive e sane che vogliono mantenere la loro energia ed energia
- Persone che desiderano combattereehm contro la tristezza invernale.
- Persone sedentarie o costrette a letto che desiderano ottenere un'esposizione quotidiana aggiuntiva alla luce.
- Persona in “fase tardiva”: andare a letto troppo tardi e difficoltà a svegliarsi causando una mancanza di vigilanza durante il giorno (preoccupa molti adolescenti).
In alcuni casi è consigliata l'esposizione nel tardo pomeriggio o alla sera:
- Persone che lavorano di notte per bloccare la secrezione dell'“ormone del sonno” (melatonina) et evitare così fasi di ipovigilanza.
- Persone nelle prime fasi: andare a letto presto la sera e svegliarsi intorno alle 4/5 del mattino (questo è abbastanza raro e spesso riguarda le persone anziane).
Per quanto riguarda il jet lag (attraversamento di più di 3 fusi orari): qualche giorno prima di un viaggio in Oriente (ad esempio in Asia) esporsi la mattina sempre prima, viceversa prima di un viaggio in Occidente (ad esempio negli USA) ) esporsi la sera sempre più tardi.
Cosa succede se un LED si rompe?
I LED hanno una durata di circa 30.000 ore, che rappresenta molti anni di utilizzo senza manutenzione.
In ogni caso, beneficerai di una garanzia di due anni sui prodotti Dayvia e anche al di fuori della garanzia i nostri prodotti sono riparabili.
Il 90% delle lampade DAYVIA sono progettate e prodotte in Francia (Design, sviluppo, plastica, elettronica,assemblaggio...).
Perché beneficiano dell'approvazione medica?
Nella parola terapia della luce c'è "terapia".
Pertanto, qualsiasi lampada che riporta questa designazione è considerata un dispositivo medico e deve essere conforme alla Direttiva 93/42/CEE e 2007/47 CE. Le lampade DAYVIA possono essere utilizzate in tutta sicurezza poiché sono state testate e verificate che hanno permesso loro di ricevere dall'organismo notificato Franma un certificato di conformità a queste 2 direttive valido in tutta Europa.
Quali sono i vantaggi delle lampade DAYVIA?
La tecnologia LED permette di offrire 2 tipi di luce (bianca o blu specifica), entrambi efficaci con un consumo energetico molto basso.
I dimmer consentono l'utilizzo durante tutto il giorno in ufficio o a casa.
Dayvia fa anche parte di ainteressante approccio sociale grazie alla partnership produttiva con un'ADAPEI (associazione dipartimentale di amici e genitori di bambini disadattati) certificata ISO 9001 e controllata con successo ogni anno dall'organismo notificato francese (LNE G-MED).
È meglio indossare occhiali da sole durante l'esposizione?
No: L'effetto terapeutico è causato dalla luce che penetra attraverso la retina verso i neurorecettori... se è presente un filtro del tipo "leggi"l'effetto desiderato viene ridotto o addirittura annullato.
Si noti che è importante utilizzare la lampada anche in un ambiente normalmente illuminato da un'altra fonte di luce (luce elettrica o naturale). Altrimenti è un po' come guardare la televisione in una stanza non illuminata, un contrasto eccessivo non è consigliabile per gli occhi.
Mi abbronzerò esponendomi alla lampada?
No. Per un utilizzo sicuro, ilLa luce emessa è completamente priva di raggi UV che svolgono un ruolo nell'abbronzatura e nella secrezione di vitamina D.